Як герой стає переможцем
Книга-щоденник «Як герой стає переможцем» – це технологія саморозвитку, створена психологами-практиками. Вона розрахована для щоденного читання і практики протягом більш як трьох місяців. Кожен день містить нову тему з необхідною теорією, завданнями, вправами та техніками для опрацювання.
Ця книга стане у нагоді людям в яких є запит на самотерапію та готовність досліджувати свої психологічні процеси. Також буде корисна психологам, коучам та всім, хто працює з людьми, бо містить алгоритм роботи на десятки сесій.
Ведення книги-щоденника – це розширення власних горизонтів та мандрівка за лаштунки свідомості, аби дослідити свої істинні мотиви, бажання та цілі. Книга вчить справлятися з викликами, знаходити ресурси для опори на власні сили, вміння перетворювати проблему на завдання. Вона містить чимало технік, які навчать працювати з різними почуттями і станами, вибудовувати власні кордони, а також сприятимуть розвиткові емоційного інтелекту. Практика допоможе краще розуміти себе та інших, що сприятиме поліпшенню взаємин. А також допоможе усвідомити себе як людину, яка розвивається, еволюціонує. Людину, яка, як Володар, може долати обставини, обмеження, складнощі та йти до здійснення мрій.
Щоденник складається із 30 сесій-днів. Кожен день має свій девіз, слоган, що задає тему дня. Завдання – визначати день своїм поточним фільтром-темою. Так, ми не можемо впливати на фізичні параметри світу, наприклад на температуру навколишнього середовища, але ми можемо впливати на вибір одягу. І якщо Світ – це Текст, то є можливість інтерпретації, Контекст. Сесії – це тренування щодо утримання контексту, тому обрано формат щоденника, а не суцільного тексту. Оскільки щоденник потрібно заповнювати щодня, було враховано динаміку внутрішнього саботажу; обсяги супроводжуючих текстів лаконічні, особливо у перші дні. Головне – підтримувати безперервність процесу, зробити практику нормою. Виділити острівці практики у буденності та побутової обумовленості. Начебто прості завдання формують загальну картину особистості, збирається пазл. Короткими пропозиціями пишеться Текст. Створюється літопис себе. Відбувається знайомство із собою.
сторінка в Інстаграм
сторінка в ФБ
Автори:
|
|
 Ірина Закарашвілі – психолог, авторка книги-щоденника «Шлях до самоцінності», засновниця проєкту Transformation Diary. |
***
Вартість книги – 500 гривень.
Замовлення за телефоном 0979787018 (телеграм, Скайп, Вайбер)