Семинар «Как вернуть баланс и совладать со стрессом»
Стресс? Не надо! Такова обычная реакция человека на стресс.
А ведь стресс по своей природе – это положительная и необходимая реакция нашего организма в ситуациях чрезвычайной опасности, позволяющая нам выживать.
Токсичным стресс становится, когда обретает хроническую форму. Образуется замкнутый цикл и ваше тело находится в постоянном процессе повышенной стимуляции. Это, в свою очередь, ведет к тому, что системы, вынужденные работать о с повышенной интенсивностью, перегружаются и истощаются.
Следующим за этим шагом процессом является физическая симптоматика.
Мы не можем избежать стресса, особенно когда живем в большом городе во времена перемен. Но мы можем научиться справляться с ним, обучиться навыкам саморегуляции и настройки нашей нервной системы.
27 февраля, в субботу, на протяжении целого дня мы будем учиться эффективным методам управления стрессом с помощью техник глубокого расслабления, практик осознанности, дыхательных техник и базовых телесно-двигательных техник.
Синоним стресса – напряжение.
Чтобы уравновесить напряжение мы будем учиться расслабляться. Глубинная релаксация – это противоположность стрессу, и это то, что ведет к гармонизации ритма сердца, мышечной релаксации, стабилизирует давление и приводит организм в состояние оптимальной работы.
Тело сможет включить процесс самоисцеления самым естественным способом.
Тренинг будет делиться на 4 блока, с перерывом на обед.
В программе:
– практики осознанного дыхания
– техники глубокой релаксации подключение ресурса через круг помощи.
– практики телесного расслабления
– практики работы с эмоциональным напряжением.
Также вы получите ряд рекомендаций по коррекции питания, добавления необходимых микроэлементов для регуляции стресса.
Продолжительность семинара: с 11:00 до 19:00
Стоимость: 500 грн.
Дата и время проведения: 27.02.2016, с 11:00 до 19:00
обязательна предварительная запись
Место проведения: Центр «Новый век» (Бехтеревский переулок, 6)
Проводит:Борис Медвидь, сертифицированный расстановщик и Анни Петросян
Телефон для регистрации и справок:
(044) 486-53-08, (050)-452-70-70