семинар “Зентангл: рисование-медитация”

Рисование-медитация  Зентангл является одним из инструментов арт-терапевтической саморегуляции. 
Название Зентангл (Zentangle) получилось от слов «дзэн» – мистическое созерцание и «tangle», что по-английски означает «узор»; придумали и разработали эту систему рисования Рик Робертс и Мария Томас.

Зентангл – это рисование по определенному алгоритму, которому может легко обучиться любой желающий, способ доступен и для тех, кто первый раз берет в руки ручку; этим методом могут овладеть и люди, которые думают, что не умеют рисовать. Также это способ создания красивых рисунков при помощи структурированных орнаментов. Для Зентангл необходимы простые инструменты: только лист бумаги и ручка. Особенностью является то, что неспешное рисование повторяемых узоров вводит в медитативное состояние, таким образом, рисуя “зентангл”, вы фокусируетесь на процессе, а не на результате, что имеет терапевтический эффект выхода эмоций, расслабления и улучшения самочувствия. 

В результате тренинга Вы получите инструмент :

• саморегуляции эмоционального состояния
• самовыражения в рисунках
• расслабления
• концентрации
• медитации.
   
  Регулярная практика рисования-медитации Зентангл дает: 
• релаксацию, 
• снятие стресса
• повышение самооценки
• развивает творческие способности
• улучшает почерк, развивается твердость руки, глазомер
• повышает внимательность
• восстанавливает, разрабатывает мелкую моторику
•  развивает способность к концентрации внимания.
  
  Продолжительность занятия 1,5- 2 часа.

Дата занятия: по мере формирования группы.

Вы можете оставить свои координаты, отослав их на почту e-mail: derevo.peremen@gmail.com

Место проведения: г.Киев

телефон – 097 97 87 018

Ведущая Катерина Ципенюк – дипломированный художник и психолог, арт-терапевт, ведущая тренингов по арт-терапии и саморегуляции.