семинар «Зентангл: рисование-медитация»

Рисование-медитация  Зентангл является одним из инструментов арт-терапевтической саморегуляции. 
Название Зентангл (Zentangle) получилось от слов «дзэн» — мистическое созерцание и «tangle», что по-английски означает «узор»; придумали и разработали эту систему рисования Рик Робертс и Мария Томас.

Зентангл — это рисование по определенному алгоритму, которому может легко обучиться любой желающий, способ доступен и для тех, кто первый раз берет в руки ручку; этим методом могут овладеть и люди, которые думают, что не умеют рисовать. Также это способ создания красивых рисунков при помощи структурированных орнаментов. Для Зентангл необходимы простые инструменты: только лист бумаги и ручка. Особенностью является то, что неспешное рисование повторяемых узоров вводит в медитативное состояние, таким образом, рисуя «зентангл», вы фокусируетесь на процессе, а не на результате, что имеет терапевтический эффект выхода эмоций, расслабления и улучшения самочувствия. 

В результате тренинга Вы получите инструмент :

  • саморегуляции эмоционального состояния
  • самовыражения в рисунках
  • расслабления
  • концентрации
  • медитации.
     
    Регулярная практика рисования-медитации Зентангл дает: 
  • релаксацию, 
  • снятие стресса
  • повышение самооценки
  • развивает творческие способности
  • улучшает почерк, развивается твердость руки, глазомер
  • повышает внимательность
  • восстанавливает, разрабатывает мелкую моторику
  •  развивает способность к концентрации внимания.

    Продолжительность занятия 1,5- 2 часа.

 

Дата занятия: по мере формирования группы.

Вы можете оставить свои координаты, отослав их на почту e-mail: derevo.peremen@gmail.com

Место проведения: г.Киев

телефон — 097 97 87 018

Ведущая Катерина Ципенюк – дипломированный художник и психолог, арт-терапевт, ведущая тренингов по арт-терапии и саморегуляции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.